下一張(熱鍵:c)

7/19

▅ 體重/體脂肪 58.0  30.8

▅ 早餐  一塊百頁豆腐+醬油膏(百頁豆腐 (一份為100克) * 1/份 = 214)

▅ 中餐  2碗蛋炒飯

▅ 晚餐 飯+罐頭辣味鰻魚+辣味肉醬

▅ 排便 2次(我昨天便秘喔)

▅ 運動 陪老爸去縣政府辦事。遛狗20分鐘以上。抬腿抬到麻

▅ 偷吃  2塊蛋黃酥(約299卡吧)

▅ 飲水量 5200cc(冰水涼)


下一張(熱鍵:c)


7/20

▅ 體重/體脂肪 58.0  30.8

▅ 早餐  無糖豆漿

▅ 中餐 飯+肉+青菜+半顆滷蛋

▅ 晚餐 地瓜3個+飯+豆子+肉片+蛋花湯

▅ 排便 3次

▅ 偷吃  餅乾3包

▅ 運動 抬腿15分鐘。遛狗15分鐘

▅ 飲水量 6000cc(晚上10點才喝光)


下一張(熱鍵:c)

7/21

▅ 體重/體脂肪 57.9  31.8

▅ 早餐  9:38 三片土司+2顆煎蛋+蕃茄醬

▅ 中餐 排骨便當+可樂

▅ 晚餐 8:00 飯+瓜子肉+空心菜+肉片+玉米濃湯

▅ 排便 2次

▅ 偷喝  狂喝無糖豆漿

▅ 運動 陪老爸辦事.買水.玩電腦啦哈哈

▅ 飲水量 4000cc(17:30前喝光)


創作者介紹

Hello I am SÜnny

SÜnnÿ❀桑妮 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()