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7/12
前晚大吃下場
58.0
31.3
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| 7/13(二) | 57.3 31.5 |
08:15 早餐 10:15 豆漿2杯+一包餅乾 11:35 白麵一大碗 18:30前 4000cc 19:00 晚餐 (飯+菜+肉+蛋+酸菜) |
V |
| 7/14(三) | 57.3 30.7 |
07:30 低糖豆漿 07:45 百頁豆腐一塊+醬油膏 10:15 蛋黃酥2個 12:00 低糖豆漿 15:15 花生+芒果冰棒 18:00 前 4000cc 19:30 前 晚餐 (飯+辣味罐頭鰻魚+辣味罐頭肉燥) (肉片+菜+吸水豆皮+玉米濃湯) 10:00 拿坡里披薩2片(海鮮) |
V |
| 7/15(四) | 58.2 31.3 |
08:00 統一黃金豆漿+5.6匙燕麥 13:00 蒸餃10個+酸辣湯 15:00 2000cc 18:00前 2000cc喝光 18:35 2大碗黃金豆漿+燕麥 |
V |
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| 7/16(五) | 57.8 31.3 |
09:30 沒吃早餐 12:00前 2000cc 12:00 中餐 (2碗飯+肉片+青菜+木耳) 17:00 長崎房蛋糕夢幻水晶蛋糕 (吃了一些) 今天喝水量5200cc(太熱了多喝一點) 遛狗30分鐘 07:55 飯+瓜仔肉+菜+辣味鰻魚 |
V |
| 7/17(六) | 58.5 30.9 |
13:55 花生冰棒 14:00 燕麥+黃金豆漿(還續杯) 16:30 2000 17:30 無糖豆漿 18:25 晚餐 (飯+瓜仔肉+煎魚排+冬瓜湯) 21:00 2000cc |
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| 7/18(ㄖ) | 57.6 30.9 |
13:00 無糖豆漿300 13:15 白麵一大碗 14:55 2000cc 遛狗30分鐘以上 抬腿抬到麻 18:30 飯+瓜仔肉+青菜+肉 |
V |
真是肥死我了
7/17
取貨了(連身衣服有夠像阿婆)
7/18
和老妹玩卡丁車笑翻了
又染髮了
不同的是
這次自己染哈哈
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𝓢𝓾𝓷｜老靈魂 (21)